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신착총 16종 (16권)이 검색되었습니다.

  • 50, 우아한 근육
    eBOOK [가정/생활]
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    체중 64kg의 평범한 50세 아줌마가 46kg의 우아한 근육보유자로 대반전에 성공했다. 아이 셋 낳고 17년간 평범한 주부로 살았던 동화작가 이민숙이 제안하는, 미라클 머슬을 통한 미라클 라이프...
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  • 가정간편식
    eBOOK [가정/생활]
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    “집에서 간단하고 맛있게 음식을 만들 수 없을까?” “몸과 마음을 건강하게 만들어주는 진짜 집밥!” 가정간편식 흔히 가정간편식(HMR)은 가정 음식을 대체한다는 의미로, 완전조리 식품이나 ...
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  • 고기 먼저 다이어트
    eBOOK [가정/생활]
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    운동 ? 단식 ? 요요는 NO! ‘고기→채소→탄수화물’의 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트 ‘맛있게 먹으면서, 손쉽게, 운동 없이, 건강하게’ 할 수 있는 다이어트가 있을까? 여기 지금까...
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  • 굿바이 강박증
    eBOOK [가정/생활]
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    “이제 다른 선택이 필요한 순간이다” 강박증이 있어도 할 수 있는 일을, 할 수 있는 만큼 하는 것에 집중해야한다. 그러면 바뀐다. 본질이 바뀌고 사람이 바뀌고 강박증의 의미도 바뀐다. 애...
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  • 그림으로 보는 만병통치 장 습관
    eBOOK [가정/생활]
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    장이 튼튼하면 만병을 이기는 몸이 된다. 이 책은 내 몸이 아픈 이유를 장의 작용과 함께 설명하고 있다. 변비·설사부터 대사 질환·암까지 발병을 예고하는 적신호와 예방법을 한 권에 담았다. ...
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  • 남의 체력은 탐내지 않는다
    eBOOK [가정/생활]
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    조산아로 태어나 병약했던 탓에 강해지고 싶은 열망을 품고 복싱, 주짓수, 크로스핏 등 격렬한 운동에 심취했으나, 부상과 통증을 겪으며 오랫동안 ‘적정 운동’에 대해 고민해 온 퍼스널 트레...
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  • 뇌내혁명
    eBOOK [가정/생활]
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    * 젊음과 건강의 비밀은 우리 뇌 안에 있다! * 삶을 바꾸는 기적의 호르몬! 뇌내 엔도르핀의 모든 것! 뇌 분야의 권위자인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 젊음과 건강, 행복을 유지하는 비밀...
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  • 미니멀리스트
    eBOOK [가정/생활]
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    도대체 왜 미니멀리스트가 되어야 한다는 거지? “미니멀리즘은 소중한 것에 집중하는 힘이자 불필요한 것들을 제거하는 도구다. 그리고 쓸데없는 것들에 나를 빼앗기지 않을 자유, 행복이 충만...
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  • 바디밸런스
    eBOOK [가정/생활]
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    허리디스크 수술의 경우 다시 재발하는 이유는 무엇일까요? 원인을 제거하지 않은 치료를 하였기 때문입니다. 척추질환 등 근골격계 질환의 원인과 치료법은 다양하지만 가장 중요한 부분은 ‘...
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  • 번아웃 레시피
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    일본 가정요리 부문 베스트셀러!! 집밥 레시피 시장의 세대교체! 필요한 건 오직 캔 뚜껑을 딸 체력과 집밥에 대한 애정뿐… 사소한 건 신경 쓰지 말고 일단 ...
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  • 암은 차를 싫어해
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    암이 제일 싫어하는 것은 차! 오는 암도, 왔던 암도 모두 영원히 떠나보낼 수 있는 운동하고 명상하고 파티하는 항산화 라이프스타일! 암은 개인의 노력으로 예방 가능한 질병이다. 암이 애초...
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    eBOOK [가정/생활]
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    심신의학의 창시자 허버트 벤슨,세계 최초로 ‘명상’의 과학적 가치를 발견하다.한때 당연하지 않았지만, 지금은 당연한 상식이 된 것의학만능주의 시대에 의학의 한계에 대한 질문을 던지다정...
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  • 젊어지고 날씬해지는 맛있는 식사법
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    “먹으면 먹을수록 젊어지고 날씬해진다!” 여성이라면 누구나 다이어트와 항노화에 대한 관심이 높지만 ‘칼로리 억제’와 ‘탄수화물 제한’이라는 ‘넘사벽’ 앞에서 좌절한 경험을 가지고 ...
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  • 진주의 해피 키토 한식
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    어렵고 생소한 서양식 저탄고지 요리는 가라! 일상적으로 먹던 한식에서 설탕(당분)과 탄수화물을 버리면 저탄고지 식단이 된다! ‘저탄고지(키토제닉) 레시피’라고 하면 흔히들 생소한 서양...
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  • 한의사가 답하다
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    두통부터 소화 장애, 허리 통증, 아토피 피부염까지 대한민국 한의학 명의가 알려주는 근본적인 해결 방법 다양한 세균과 바이러스, 환경오염, 스트레스 등 너무 많은 요인이 건강을 위협하는 ...
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  • 훈련이 잘못됐습니다
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    칭찬은 개도 춤추게 한다! 반려견 행동 전문가가 알려주는 트레이닝의 모든 것 많은 보호자들이 ‘이 세상에 천사가 있다면 우리 강아지가 아닐까?’ 생각하지만, 그 사랑스러운 반려견이 사고...
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