비만 당뇨 고혈압 요통 오십견 관절염 어지럼증 요실금 엘보 피로 수족냉증… 웬만한 병은 운동으로 해결한다! 요즘 허리가 아픈 사람이 많다. 병원에 가면 수술을 받거나 물리치료, 도수치료...

비타민 D가 부족하면 100가지 질병이 찾아온다! 우리는 누구나 9988234(99세까지 88하게 살다가 2~3일만 시름시름 하다 죽는(4) 것)의 꿈을 꾸지만, 현실은 각종 질환과의 전쟁이라고 해도 과...

건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’ ‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다. 기존의 거의 모든 다이어트는 한 가지 전제를 따른다. “적게 먹고, 열...

리빙 브랜드들이 가장 사랑하는 디자이너, 정은주가 선별한 리빙 숍 65곳, 리빙 브랜드 109개, 리빙 디자이너 42명 수록! 이케아에서 에르메스까지, 확고한 철학과 디자인 정체성을 지닌 리...

평생 쓸 우리 몸에 대해 그동안 잊고 있던 건강관리에 숨겨진 핵심이 여기 있다! 건강에 대해 당신이 미처 몰랐던, 혹은 잘못 알고 있었던 건강 정보를 다루며 현대 의학이 정말 과학적인 근거...

이 책에 소개된 호흡 훈련법, ‘산소 활용(The Oxygen Advantage) 프로그램’은 바로 이 부테이코 호흡법에 그 바탕을 두고 있다. 특히 이 책에서는 부테이코 호흡법의 천식 치료 효과가 아닌, ...

‘여성과 운동’에 관한 전문 지식을 담은 여성주의 운동 코치의 건강 에세이. 저자 박은지는 합기도(대한합기도 세계 선수권 대회 2위, 2004) 외에 주짓주, 태권도, 복싱 등 다양한 격투기를 ...

★아마존 1위 베스트셀러!★ ★운동법 실전 동영상 수록!★ ★올림픽 선수의 관리 비결!★ 아직도 운동이 선택이라고 생각하는 당신에게 일상 속 기적을 만드는 핵심 피지컬 트레이닝 오후만 ...

“인스타툰, 나도 한번 그려볼까?” 이 책만 있으면 나도 웹툰 작가 데뷔! 최근 인스타그램에서 연재하는 웹툰, 일명 ‘인스타툰’이 빠르게 증가하며 많은 화제를 모으고 있습니다. 일상의 소...

더 넓게, 더 밝게, 더 편리하게 작은 집 짓는 법 ‘어떻게 하면 좁은 땅에 이상적인 집을 수 있을까?’라는 고민을 65가지 아이디어로 해결한다. 이 책의 저자는 여유로운 공간을 만드는 건축을...

내 방이 내 방다워지는 소품 인테리어 노하우 #캔들 #소품가구 #소품인테리어 #내방구석부터 #돈쓸때쓰더라도내의지로 #예쁜쓰레기말고소품인테리어 #자신만의감각은누구나있다 #집순이경계주...

언젠가는 내 곁을 떠날 반려동물을 생각하면 슬퍼지는 사람들을 위한 책 ‘나만 반려동물 없어!’ 1인 가구의 증가와 더불어 개, 고양이 등 반려동물과 함께 살아가는 사람이 빠르게 늘고 있다...

에어프라이어 책 중에서 레시피가 제일 많은 책! 반찬, 홈파티 요리, 간식, 이유식까지, 에어프라이어로 다 한다! 에어프라이어 요리 하면 흔히 군고구마, 치킨, 삼겹살구이 정도를 떠올린다. ...

세상을 바꾼 말썽꾸러기 개들의 아주 특별한 이야기 방송 이후 대한민국 반려견들의 삶을 바꾼 EBS 〈세상에 나쁜 개는 없다〉 공식 가이드북! 스스로 생각하고 판단하고 행동하도록 기다...

요술을 부리는 보물 단지 에어프라이어만 있으면 요리가 놀이가 된다! ‘겉바속촉(겉은 바삭바삭 속은 촉촉하게)’이라는 신조어를 등장시키며 빠르게 주방의 트렌드를 바꾸고 있는 에어프라...

함께 행복을 꿈꾸는 욜로 패밀리 지침서! “You Only Live Once!” 가족에 대한 새로운 발견! 평생 함께할 한번 뿐인 가족, 욜로 패밀리! 가족이 무너지고 있다. 결혼과 출산이 적어지면서 ...

먹고 싶다, 눕고 싶다, 쉬고 싶다… 이제는 이런 생각과 싸워 이겨야 한다 몸의 변화를 실감하는 시간, 하루 7가지 동작이면 충분하다. 일주일 무나 홈트로 이번 생애 쭉~ 아름답고 건강한...

농구전문기자 손대범이 전하는 승리 공식들! NBA와 KBL 경기가 10배는 더 재미있어진다! 우리나라 농구팬들이라면 누구나 아는 이름, 손대범 농구전문기자가 이번에는 최근 몇 년 사이에 확 달...

한 마리 가젤처럼 사뿐히 땅을 디디면서 달리는 꿈을 꾸지만, 실상은 달리기가 자신에게 잘 맞는지 의문이 드는가? 매주 반복하는 달리기 때문에 무릎이 충격을 견뎌내지 못할까 봐 겁이 나는가...

수면 건강서. 이 책은 3시간의 수면을 통해 불면증을 치유하고, 3시간 수면을 실천할 수 있는 방법과 가수면법, 가수면 메커니즘 등의 내용으로 구성되었다. 〈2009년 6월에 출간 되었던 '3시간 수면법' 개정판 도서 입니다.〉