수면 건강서. 이 책은 3시간의 수면을 통해 불면증을 치유하고, 3시간 수면을 실천할 수 있는 방법과 가수면법, 가수면 메커니즘 등의 내용으로 구성되었다. 〈2009년 6월에 출간 되었던 '3시간 수면법' 개정판 도서 입니다.〉

“30분에 한 번, 1시간에 단 5분만 일어서도 통증이 사라진다!”일하느라 장시간 앉아 있는 당신을 위한 초간단 건강 비법★ NHK, 니혼 TV 방영! ‘스탠딩 워크’ 열풍을 일으킨 화제의 책 ★“...

정말 개를 사랑한다면 개를 사람처럼 대하지 말고, 개로 바라봐야 한다!대한민국 1호 반려견심리전문가 이웅종 소장의 반려견 지침서『개는 개고 사람은 사람이다』. 반려견 훈련사로 27년, 개...

자전거 알고 탈까, 그냥 탈까?자전거 구매부터 즐겨 타는 법까지핵심 정보만 뽑아낸 유쾌한 가이드북!아마도 당신은 이제 막 자전거를 사기로 결심했을 것이다. 혹은 기존에 타던 자전거 대신 ...

“나이를 먹으면 아픈 게 당연한 줄 알았다” 아프지 않은 노년을 위한 내 다리로 평생 걷기 프로젝트 ★★★ 아마존 건강 1위, 일본 전역에 걷기 열풍을 일으킨 화제의 책 ★★★ ★★★ ...

반려견의 노령화는 자연스러운 일이지만, 보호자는 이를 그저 바라보기만 해서는 안 된다. 반려견도 사람처럼 노령화로 인해 신체적, 정신적 변화를 겪고, 그 결과 지금까지 알던 것과는 전혀 ...

좋은 삶의 질이 유지되는 시간을 어떻게 늘릴 것인가 앞으로는 그저 오래 사는 것뿐만 아니라 좋은 삶의 질을 오래 유지하는 것이 더욱 중요하다. 삶의 질을 높이는 것은 개인의 바람일 뿐 아니...

부위별 닭고기로 만드는 140가지 닭요리 레시피 굽고, 튀기고, 삶고, 볶고, 끓이고, 어떻게 요리를 해도 맛있는 닭고기! 하지만 부위별로 조리법을 달리 해야 한다는 사실을 알고 있는가?! 각 ...

제2의 안아키를 막아라! 대체의학의 친절한 미소 뒤에 숨은 진실 백신 접종을 거부하고, 병원 약을 안 먹이는 부모들이 늘어나고 있다. 이들은 병원을 불신하며, 자연치유나 대체요법에 기댄다...

이젠 식생활도 미니멀하게, 미니멀 밥상이 당신의 생활을 바꾼다 꼭 필요한 물건만 소유하며 살아가는 미니멀라이프가 큰 인기를 모으고 있다. 보통 ‘미니멀라이프’라고 하면 옷과 신발, ...

시간은 줄이고 돈도 절약하는 미니멀라이프 살림 아이디어 시간 단축 아이디어로 집안일을 미니멀하게 무리하지 않는 절약 아이디어로 돈 관리도 심플하게. 인기 미니멀리스트 살림 달인들에게 ...

쾌적하고 깨끗한 공간을 만드는 미니멀라이프 청소 · 정리 아이디어 물건을 줄이고, 청소하기 쉬운 시스템을 만들면 힘든 청소, 어렵게만 느껴지는 정리도 쉬워져요. 인기 미니멀리스트 청소 달...

갓 이유식을 마친 아이, 그런데 지금부터는 뭘 먹이지? 인스타그램 #유아식판식의 독보적 존재감! ‘밍구’가 제안하는 74가지 식판식, 136가지 아이 반찬 레시피! 이 책은 치열한 육아 전쟁 ...

2034여성들의 ‘당연’한 몸 이야기를 속 시원하고 ‘당당하게’ 금기시하며 말하지 않았던, 편견과 터부를 걷어낸 진짜 이야기 2017년 화제의 프로그램, 온스타일 〈바디 액츄얼리〉는 2034여...

2034여성들의 ‘당연’한 몸 이야기를 속 시원하고 ‘당당하게’ 아름다움과 건강을 거래해온 여성들의 몸이 위험에 빠졌다! 2017년 하반기 화제의 프로그램, 온스타일 〈바디 액츄얼리〉는 2...

출간 전부터 화제! 이지성, 차유람 부부의 집짓기 프로젝트 서로 다른 두 사람이 만나 아이를 위한 친환경 집을 짓기까지, 일상과 가족, 삶에 대한 고민의 흔적을 담은 집 에세이 행복을 찾아...

호주의 주류전문 교육기관인 험블 텀블러(The Humble Tumbler)를 이끄는 클레어 버더의 《술 잡학사전》은 맥주, 사케, 위스키 등 여러 술의 역사와 제조법, 애주가와 주류 업계의 평가, 술을 ...

우리가 원하는 삶이 여기에 있다 처연히 홀로 피어 있는 꽃에서, 색이 바랜 담벼락에서, 낡고 오래된 건물에서 아름다움을 느낀 적 있는지? 그건 바로 ‘와비사비’를 느낀 순간이다. 와비사비...

다이어트는 의지력과 아무 상관관계가 없다! 뇌 과학자인 저자가 우리 뇌와 음식과의 관계를 밝혀내 다이어트에 성공할 수 있는 과학적 방법을 소개! 저자가 다이어트 성공 후 10년 이상 유지...

이보은 요리연구가가 차려주는 한끼 레시피! “정말 맛있다!” 각종 방송프로그램에서 선보이는 이보은 요리연구가의 레시피를 보고 ‘따라 해 본’ 사람들의 반응이다. 레시피는 개인의 기호...